Habt ihr auch das Gefühl, dass eure Hosen immer enger werden? Für viele von euch entfällt momentan der Weg zum Kollegen:in ins Nachbarbüro, zur Teeküche oder zum Kopierer. Der Kühlschrank und die kleine Schublade, in der sich die Naschvorräte befinden, sind in ach so greifbarer Nähe. So ein Stück Schokolade setzt Endorphine frei und sorgt für gute Laune. Die fatale Kombination aus weniger Bewegung und etwas mehr Kalorien sind aber leider mehr Pfunde. Für alle die aus diesem Teufelskreis herauskommen wollen, sei das E-Book von Holger Meier empfohlen. In seinem Buch dreht sich alles um ein für alle zugängliches  Trainingsgerät, nämlich die Parkbank. Der Autor beschreibt in seinem Fitnessratgeber über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw. Das E-Book ist in der  Onleihe erhältlich. Viel Spaß an der frische Luft…